Miért evezzünk?

Az evezés a tökéletes edzés egyik megnyilvánulása, ezért az evezős ergométer mindenkinek elérhetővé és élvezetessé teszi ezt a sportot.

Az evezős ergométer az alábbi előnyöket kínálja:

  • a test összes izma megmozgatásra kerül;
  • jól edzi a kardiovaszkuláris rendszert;
  • kitűnő állóképesség fokozó;
  • javítja a koordinációs képességet;
  • fejleszti a ritmusérzéket;
  • az ülő testhelyzetnek köszönhetően kíméli az izületeket;
  • stressz oldó hatású;
  • kihasználja a legerősebb izmot, a négyfejű combizmot;
  • arányos izomzatot formál;
  • testtömeg csökkentéshez és az általános kondíció megszerzéséhez, valamint fenntartásához a legideálisabb edzés;
  • rehabilitációs célokra kitűnő;
  • időjárástól, évszaktól, napszaktól függetlenül bármikor gyakorolható;
  • a kijelző segítségével azonnali visszajelzés a teljesítményről;
  • a levegő-ellenállásnak köszönhetően mindenki a saját edzettségi szintjének megfelelő terhelést kapja kortól, nemtől függetlenül;
  • folyamatos, ciklikus mozgás, nincsenek hirtelen mozdulatok;
  • javítja a monotontűrő képességet;
  • bárhol használható

Miért evezzünk csoportosan?

Motiváció

Csoportos edzés esetén a tagok egymást motiválják az edzés folyamán.

Elkötelezettség

Kevésbé hajlamosak az emberek kihagyni az edzést, ha társaságban csinálják, mintha otthon egyedül kellene az edzéseket elvégezni.

Technika

Könnyebb elsajátítani és alkalmazni a helyes technikát a kiképzett edző és a társak segítségével, mint otthon könyvekből.

Ismerkedés

Az edzések alkalmával lehetőség nyílik új emberek megismerésére és új barátok szerzésére.

Változatosság

Az instruktor segítségével változatossá és élvezetessé tehető minden egyes edzés.

Szinkronitás

Együtt evezni egységet teremt és erősíti a csapathoz tartozás érzését.

Az evezés csapat és egyéni sport is

A vízi evezés nagy hagyományokkal rendelkező sport, amellyel egyaránt lehet egyénileg és csapatban is edzeni illetve versenyezni. Van, aki a magányos edzéseket szereti, míg mások a csapatmunkát, a közösséget részesítik előnyben, például egy nyolcasban.

Az evezős ergométer egyaránt alkalmazkodik az egyéni és a csoportos programokhoz

A evezős ergométer támogatja a csoportos és az egyéni evezést is. Az ergométer csoportos edzői tanfolyamon belül tanácsokat adunk a csoportos edzések vezetéséhez, valamint az egyéni motivációs programokról is tájékoztatjuk az edzőket.

Megszakítás