Amler Zoltán – Teszt – 6. rész

🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🔥🔥Teszt – 6. rész🔥🔥🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️
„Na, most mutasd meg!” alapon, stílusosan (sic!) beállítottam a gépet 2020 méterre, és az esztendő utolsó húzásaként a Magyar Ergométer Szövetségtől három hónap tesztelésre kapott Concept2-vel rákészültem egy Horit totálisan sokkoló manőverre. Mert nehogy már túlzottan magabiztos legyen, ugye… 😁Az ilyen helyzetekben illik töredelmesen bevallani: fordítva sült el a fegyver: a brutál, meggondolatlan tempót nemhogy 2020 méterig, 1000-ig sem bírtam, konkrétan 677 után két percbe sem telt, és totálisan elfogyott a szufla. 🙃Eredményeként pulzus az egekben, oxigénkapkodó, ziháló magatartásforma… 😩Hülye ötlet volt, na – a saját határait feszegetheti az ember, de efféle őrültséggel nekiesni nem pusztán reménytelen, hanem feleslegesen kockázatos vállalkozás. Ha már azt mondják, 2019 az elengedés éve, el is engedtem gyorsan az efféle csúcsdöntögető ökörségeket… Mindazonáltal a performansz úgynevezett lightosabb verzióját tíz perc szünet után teljesítettem (2020 méter háromszor, mindig „csak” arra figyelve, hogy egy adag tíz percen belül legyen), ezzel is üzenve egyrészt olimpiai bajnokunknak, hogy a kitartás megvan, másrészt üzenve mindenkinek, valóban bitang jókat lehet edzeni a géppel. 💪Húzzunk sokan 2️⃣0️⃣2️⃣0️⃣-ban sikerekben gazdag, boldog új esztendőben! #ergometer #magyarergometerszovetseg #indoorrowing #kihivas #RESZKESSHORI

Amler Zoltán – teszt – 5.rész

🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🔥🔥Teszt – 5. rész🔥🔥🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️
„Na, most aztán jó lesz neked, hogy teleeszed magad, aztán ki sem kell dugni az orrod az ajtón, felülsz a csodaszeredre, és húzod. Teeee, kiváltságos!” Így válasszon barátot az ember, ugye… Mindazonáltal abban igaza van Bandikának, hogy a „csodaszer” ünnepnapokon is jó szolgálatot tehet, avagy töredelmesen bevallom, az elmúlt napok őrült rohanása mellett a Magyar Ergométer Szövetségtől három hónap tesztelésre kapott Concept2 kapott tőlem némi pihenőidőt, lesz mit bepótolni. Viszont 11 és 13 éves atléta leányzóim gyakorta végeztek rajta kiegészítő edzéseket, mondani sem kell, a kijelzőn található gombok segítségével találtak maguknak kihívást jelentő feladatokat – jelentem, becsülettel elvégezték. Mindebből bátran leszűrtem, egy ilyen evezőspad kihasználtsága cseppet sem egyszemélyes mutatvány, arról nem beszélve, hogy használata valóban rendkívül egyszerű, a mozdulatsor helyes elsajátítása (https://www.youtube.com/watch…) után nincs valóban megállás. Speciel már karácsonyra rajtuk kívül is több családtag jelentkezett be, hogy nem csak bennünket, a gépet is meglátogatnák.😁Áldott ünnepeket mindenkinek! 🙏🎄 #ergometer #magyarergometerszovetseg #indoorrowing #kihivas #RESZKESSHORI #ergometer

Amler Zoltán teszt – 4. rész

🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🔥🔥Teszt – 4. rész🔥🔥🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️
Eltelt 1️⃣ hónap, összegezzünk: Poppy-cica sztár lett, imádták/imádtátok, lásd ergósok fb-oldala (apropó, kezdi megszokni a gépet a drága 🐱), a November Raint sokáig aligha énekelhetem, és nem az ergométer okozta oxigénhiány, sokkal inkább a kevés szöveg miatt (sic! – köszi a korrekciót, Nobilis Miki! 😝), Horinak pedig továbbra is „Reszketnie kell”… Reszketnie, mert az általa irányított Magyar Ergométer Szövetségtől 3️⃣ hónap tesztelésre kapott Concept2 kihasználtsága dübörög, atléta leányzóim ezen a gépen bizonyított kondíciója még intenzívebb edzésmunkára sarkall, aminek hála túlestem az amatőrök kalkulált bénaságán. Eredménye: négy vízhólyag a kézen, hozzávetőleg negyed óra mozgásképtelenség🙃 Hogy mi történt? Voltam olyan hibbant, hogy az immáron szokásosnak mondható félórás, 7-es szinten beállított húzás után eszetlenül mentem tovább. „Tíz kilométer!”, adtam ki a parancsot magamnak, így további 3300 méter várt a célig. Nem kellett volna. A hátsó combizmaim nem feltétlenül fair módon csak az edzést, levezetést és gyors zuhanyzást követően jelezték: nekik bizony nem ízlett a ráadás. A tenyeremen keletkező vízhólyagok ehhez képest a semmiség kategóriát hivatottak erősíteni. Más kérdés, a csodaszerként bevetett hengerezés közben nem feltétlen segítettek mosolyom előkerítésében… 😁Lényeg a lényegben, csodálatos performanszomnak köszönhetően a saját bőrömön éreztem, hogy a fokozatosság elvét itt is illik/ajánlatos betartani, és egy kesztyű beszerzése sem bűn… Szóval, egy hónap, megannyi tapasztalat, megannyi izzadtságcsepp, megannyi előrelépés (izmot nem mutatok, hahaha), merthogy ennyi idő után is kijelenthető: elképesztően szuper és hasznos mozgásforma. És ha belegondolok, hogy még két hónapig húzhatom, akkor az olimpiai bajnok Horváth Gábor sem ülhet a babérjain🥇😉
#ergometer #magyarergometerszovetseg #indoorrowing #kihivas #RESZKESSHORI

Amler Zoltán

Amler Zoltán teszt- 3.rész
🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🔥🔥Teszt – 3. rész🔥🔥🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️
Könnyen elképzelhető, hogy a harmadik nekifutásra írt szösszenet után a műfaj profi művelői a fejüket fogva kiabálnak csúnyákat rám 🙃, mindazonáltal ezúttal az otthoni műfaj néhány előnyét feszegetném. Merthogy a Magyar Ergométer Szövetségtől három hónap tesztelésre kapott Concept2 valóban csodás, hatásait kvázi elemezni lesz még idő, így most a kellemest a hasznossal rész következne. Induljunk ki a futás monotonitásából, amit sokan nehezen viselnek, és talán a fülesen keresztül hallgatott zene nélkül nem is indulnának neki a hosszú kilométereknek. Nos, a beltéri evezés sem feltétlen a változatosság csimborasszója, ugyanaz a mozdulatsor hozzávetőleg fél óra-negyven percen keresztül (eddigi tapasztalataim alapján ez tesz ki egy kiadós tréninget; jómagam 30perc/6700 méternél járok), elkélhet hát a segítség. Jó hír azoknak, akik gondolkodnak egy ilyen pad esetleges beszerzésében: nem elég, hogy kis helyen is elfér (erről majd máskor…), a mozdulatok hamar rögzülnek, így a koncentráció megosztható. Ergo (😁) adott a lehetőség bömböltetni közben a rock and rollt! 🤘🎸🥁🎹🎧 Az éneklés kevésbé ajánlatos, mert hozzávetőleg a második szám végére elfogy a szufla – speciel a November Rain esetében ennyi sem kell hozzá… 😅 De miután könnyen mozdítható az eszközünk, adott esetben a televízió közelébe helyezhetjük, vagy a laptopot is elé állíthatjuk, és filmet nézhetünk, így edzettségi szinttől függően szinte észrevétlenül mozgattuk meg testünket. Észrevétlenül, de nem észrevehetetlenül, merthogy szép lassan egyre jobbak leszünk… Szóval továbbra is: reszkess, Hori! 💪😉
#ergometer #magyarergometerszovetseg #indoorrowing #kihivas #RESZKESSHORI

energikus.

Amler Zoltán – teszt – 2. rész

🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🔥🔥Teszt – 2. rész🔥🔥🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️
Miss Poppy elrejtőzve a könyvespolcon, avagy az első jel, hogy használatra kész a Magyar Ergométer Szövetségtől három hónap tesztelésre kapott Concept2. Minden bizonnyal nincs macska, aki ne ijedne meg az edzés során az evezőpad által kibocsájtott hangtól/levegőmennyiségtől, de az állatbarátok is biztosan kibírják azt a hozzávetőleg fél órát a kis kedvencek nélkül, amíg izzadnak a padon. Máskülönben nekik, így Poppymnak is jobb ez így… 🤪Tekintettel arra, hogy az úgynevezett bemutatkozó poszt után kaptam néhány jó tanácsot (no, nem az „El se kezd, úgy sincs esélyed Hori ellen!”-re és társaira gondolok), némiképpen otthonosabban „megyek vízre”, ezáltal a kezdeti tapasztalatok is megvannak: fontos, hogy kényelmesen helyezkedjünk el rajta, a komfortosabb érzés egyértelműen komfortosabb végeredménnyel párosul. És nyilván szebbel is, de erről talán majd három hónap múlva… 😁Ami biztos, a szakemberek nem véletlenül állítják, hogy a test minden porcikájára hatással van egy ilyen tréning, így nem lehet véletlen az sem, hogy a legdinamikusabban fejlődő össznépi mozgásigényről beszélünk. Bátorkodnék ennyi idő után ajánlással bírni mindenkinek egy próbára, úgy hallottam, egyre több edzőteremnek kihagyhatatlan kelléke. A kijelzője alapján számtalan lehetőség kínálkozik előttünk kedvünk/igényünk/állapotunk (etc.) kapcsán arra, hogy az adott pillanatban a legjobb edzésmunkát végezzük, februárig lesz alkalmam megismerni ezeket, nem beszélve arról az applikációról, amely professzionális segítséget nyújt – erről a szövetség oldalán addig is lehet tájékozódni. Egyelőre maradtam a hagyományosan legegyszerűbb megoldásnál: fél óra alatt 7-es ellenállás mellett (az 1-10-es skálán állíthatjuk ezt, de nem feltétlen ez jelzi a hatékonyságot, sőt – de erről majd máskor!) mennyit bírok. Nos, 6300 méter sikeredett úgy, hogy eldöntöttem, 25 perc után hajrázok. Speciel nem kellett volna, mert 27-nél elfogyott a szufla – ha versenyen vagyunk, a vetélytársak minden bizonnyal röhögve mennek el mellettem… 😅Tapasztaltabbak, szarkasztikusabb vénájúak ne kíméljenek, kommentben bátran írják meg, mennyivel jobbak nálam, ergo mennyi kellene az üdvözséghez. Mert nem adom fel, és tartom: reszkess, Hori! 💪😉
#ergometer #magyarergometerszovetseg #indoorrowing #kihivas #RESZKESSHORI

Amler Zoltán

Skip to content